สมการ แห่งชีวิต
หลายๆคนคงจะเคยสงสัย หรือถามตัวเอง หลังจากที่เราซื้อของ หรือทำบางสิ่ง ที่เราเองก็คิดไม่ถึงว่าเราจะทำ นี่เราซื้อของชิ้นนี้มาทำไมกัน ? มันไม่จำเป็นเลยนิ ? เราไม่น่ากินเลย ? พฤติกรรมของเราทุกคน เกิดจากสิ่งเร้า ไม่ว่าจะเป็นภาวะทางอารมณ์ หรือสิ่งเร้าภายนอก เช่นแสง สี เสียง ต่างๆ และเราจะมีปฏิกิริยาตอบโต้ ไปโดยอัตโนมัส โดยที่เราไม่รู้ตัว เคยมั้ย ที่ช่วงหนึ่งในชีวิต ที่น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ โดยที่ไม่รู้ตัวเองเลยว่าเกิดอะไรขึ้น ลองสังเกตตัวเอง และลองจดบันทึกอารมณ์ และกิจกรรม ก่อนที่เราจะทำสิ่งนั่นๆ ดู ทำงานไม่ทัน + เครียด + ลงไปเดินเล่น และผ่าน 7-11 = เข้าไปซื้อของกิน กดดันกับงาน + เซง เบื่อ + เห็นทีวี = เปิดทีวีดู Netflix + ดูยาวจนไม่ได้นอน ยังไม่ค่อยง่วง + ไม่มีไรทำ + มือถืออยู่ข้างๆ = เปิดดู social และ ...
