สมการ แห่งชีวิต

หลายๆคนคงจะเคยสงสัย หรือถามตัวเอง หลังจากที่เราซื้อของ หรือทำบางสิ่ง ที่เราเองก็คิดไม่ถึงว่าเราจะทำ

นี่เราซื้อของชิ้นนี้มาทำไมกัน?

มันไม่จำเป็นเลยนิ?

เราไม่น่ากินเลย?

พฤติกรรมของเราทุกคน เกิดจากสิ่งเร้า ไม่ว่าจะเป็นภาวะทางอารมณ์ หรือสิ่งเร้าภายนอก เช่นแสง สี เสียง ต่างๆ และเราจะมีปฏิกิริยาตอบโต้ ไปโดยอัตโนมัส โดยที่เราไม่รู้ตัว

เคยมั้ย ที่ช่วงหนึ่งในชีวิต ที่น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ โดยที่ไม่รู้ตัวเองเลยว่าเกิดอะไรขึ้น 

ลองสังเกตตัวเอง และลองจดบันทึกอารมณ์ และกิจกรรมก่อนที่เราจะทำสิ่งนั่นๆ ดู

ทำงานไม่ทัน + เครียด + ลงไปเดินเล่น และผ่าน 7-11 = เข้าไปซื้อของกิน

กดดันกับงาน + เซง เบื่อ + เห็นทีวี = เปิดทีวีดู Netflix + ดูยาวจนไม่ได้นอน

ยังไม่ค่อยง่วง + ไม่มีไรทำ + มือถืออยู่ข้างๆ = เปิดดู social และ นอนไม่หลับ

จากสมการ จะเห็นว่า แท้จริงแล้ว ทุกๆการกระทำของเรา มักเกิดจากอารมณ์ และมีสิ่งเร้าเข้ามากระตุ้นเสมอ

คุณสามารถควบคุม การกระทำของคุณเอง ง่ายๆ เพียงการเข้าใจสมการของตัวคุณเอง ลองสร้ามสมการที่จะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการดู สิ่งที่น่าเหลือเชื่อก็คือ เมื่อคุณทำมันเป็นประจำระยะหนึ่งแล้ว คุณจะไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ในการที่คุณจะทำมันต่อไป เพราะมันได้ฝั่งลึกลงไปในตัวของคุณแล้วนั่นเอง